Mindfulness; doelbewust en zonder oordeel aandachtig zijn in het nu. Wanneer je de tijd neemt om mindfulness te leren, kan dat je helpen beter om te gaan met de (onvermijdelijke) stress van zwangerschap en de...
Sommige kinderen vallen in een diepe en lange slaap zodra hun hoofd het kussen raakt, maar bij anderen levert het naar bed gaan elke avond problemen op. Problemen met slapen kunnen een uitputtingsslag zijn voor...
Tijdens deze (eenmalige) bijeenkomst komen onder andere verschillende vormen van bevallen en pijnbestrijding aan de orde. Wij adviseren deze informatiebijeenkomst bij te wonen vanaf 30-32 weken zwangerschap of in...
Tijdens deze informatieavond krijg je informatie over hoe de borstvoeding werkt, waarom het belangrijk is, waar je om moet denken bij bijvoorbeeld het aanleggen, hoe het direct na de bevalling in zijn werk gaat...
VakantieFUN is speciaal gericht op kinderen van 6 tot en met 17 jaar die geen aansluiting vinden bij het reguliere aanbod of een GGZ-indicatie hebben. Gezien het specifieke gedrag van de deelnemers wordt er...
'MOVERZ' is een gratis cursus voor jongeren tussen de 14 en 23 jaar die graag een sportieve en positieve bijdrage willen leveren aan hun omgeving. In negen weken kunnen jongeren hun sportieve en organisatorische...
Vanaf 19 september worden er elke woensdagmiddag in de wijken de Mare, Koedijk, Overdie en Oudorp sportbuurtwerkactiviteiten georganiseerd onder begeleiding van een ervaren sportdocent.
Alkmaar kent vier...
Een eenmalige bijeenkomst waarin je van de jeugdverpleegkundige leert hoe baby's al kunnen 'praten' en wat je als ouder/verzorger kunt doen om daar gehoor aan te geven. Zo wordt het kijken naar je baby nog...
Your next step! is speciaal voor jongeren van 16 tot 23 jaar zonder startkwalificatie (een startkwalificatie is een diploma havo, vwo, mbo niveau 2 of hoger) en die gemotiveerd zijn om een volgende stap te...
Tijdens je zwangerschap wil je fit blijven. En gezond! Want wie fit aan de bevalling begint, zal weer sneller herstellen na de bevalling. Het oefenen van conditie en belangrijke spieren rondom het bekken...
