Mindfulness; doelbewust en zonder oordeel aandachtig zijn in het nu. Wanneer je de tijd neemt om mindfulness te leren, kan dat je helpen beter om te gaan met de (onvermijdelijke) stress van zwangerschap en de...
Tijdens deze (eenmalige) bijeenkomst komen onder andere verschillende vormen van bevallen en pijnbestrijding aan de orde. Wij adviseren deze informatiebijeenkomst bij te wonen vanaf 30-32 weken zwangerschap of in...
Tijdens deze informatieavond krijg je informatie over hoe de borstvoeding werkt, waarom het belangrijk is, waar je om moet denken bij bijvoorbeeld het aanleggen, hoe het direct na de bevalling in zijn werk gaat...
Vanaf 19 september worden er elke woensdagmiddag in de wijken de Mare, Koedijk, Overdie en Oudorp sportbuurtwerkactiviteiten georganiseerd onder begeleiding van een ervaren sportdocent.
Alkmaar kent vier...
Een eenmalige bijeenkomst waarin je van de jeugdverpleegkundige leert hoe baby's al kunnen 'praten' en wat je als ouder/verzorger kunt doen om daar gehoor aan te geven. Zo wordt het kijken naar je baby nog...
Een fit lichaam zorgt ervoor dat klachten aan bekken en/of rug voorkomen of verminderd kunnen worden. Het oefenen van conditie en belangrijke spieren rondom het bekken neemt een belangrijke plaats in in de cursus...
Tijdens je zwangerschap wil je fit blijven. En gezond! Want wie fit aan de bevalling begint, zal weer sneller herstellen na de bevalling. Het oefenen van conditie en belangrijke spieren rondom het bekken...
Ontmoet andere ouders die net als jij een kind hebben dat extra ondersteuning nodig heeft. Vind herkenning en krijg nieuwe inzichten en energie door het delen van ervaringen en verhalen. Enkele citaten van ouders...
De cursus besteedt aandacht aan de veranderingen in de puberteit. Daarbij komen de prettige, maar ook de lastige kanten van het omgaan met pubers aan bod. Je krijgt informatie over hoe je goed contact met je kind...
Het Woensdagochtendcafé is een ontmoetingsplek voor ouders met kinderen van 0-4 jaar voor een kopje koffie, thee en gezelligheid. Er is voor de kinderen speelgoed aanwezig.Soms is er een activiteit of een...
